Rückkehr zur Aktivität: Kriterien statt Kalender

Nach Distorsion oder anderer Sprunggelenksproblematik entscheiden Wochen allein nicht. Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Gangqualität, Vertrauen und Anforderungen der Zielaktivität leiten die schrittweise Rückkehr — bis zum stufenweisen Wiedereinstieg in den Sport.